Pavyzdžiui, sportuojantieji gali sumažinti riziką atsirasti šiam skausmui dėl sporto metu patirtų trumų. Sergant alkūnės sąnario uždegimu tikslinga įsigyti įtvarą alkūnei , kuris maloniai šildo sąnarį, yra patogus, neapriboja judesių, bet efektyviai padeda malšinti skausmą.

Sąnarių skausmas ir jo gydymas – laisvė judėti nevaržomai

Juliaus Kalibato pasiteiravome, tiesa ar mitas, kad dėl oro gali skaudėti sąnarius. Pasirodo, oro pokyčius sąnarių skausmais fiksuoja ir jauni kolegos. Ar tiesa, kad sąnarius skauda dėl besikeičiančių orų ar už to slypi visai kas kita? Į temperatūros bei atmosferos slėgio pokyčius jautriai reaguoja centrinė nervų sistema, o tuo pačiu ir visas organizmas.

Peties sąnario skausmo priežastys ir gydymas

Matomai, žmogaus evoliucijos eigoje, tas sugebėjimas daug kam padėdavo išgyventi. Dabar, kai dauguma gyvename komforto sąlygomis, dalis iš mūsų prarandame šiuos sugebėjimus, bet kai kam sąnariai vis dar primena apie tolimą žmonijos praeitį. Pasitaiko, kad sąnario uždegimas yra pasekmė, pavyzdžiui, išnirimo arba kitokios traumos.

Sąnarių uždegimą gali sąlygoti kitos ligos, kuriomis sergama, pavyzdžiui, psoriazė, tuberkuliozė. Sąnarių uždegimo priežastys neretai priklauso ir nuo to, kokios tipo artritu susergama.

Kaip jau minėta, dažniausiai pasitaiko osteoartritas, o jo priežastimis gali būti traumos, amžius ir į sąnarį patekusios infekcijos.

Tiesa, pastarasis kur kas dažniau pasitaiko intensyviai sportuojantiems asmenims. Sportuojant patirtos traumos irgi dažnai suponuoja klubo sąnario skausmus.

Net labai intensyvus bėgimas gali sukelti šį skausmą. Klubo sąnario skausmą lemti gali ir tokios priežastys kaip stovimas darbas, mažas fizinis aktyvumas, nusilpęs imunitetas.

Jei skauda klubo sąnarį Kartais skaudančiam klubo sąnariui reikia tiesiog pailsėti nuo krūvio, bet dažnesniu atveju klubo, kaip ir kitų sąnarių, gydymas trunka ilgai. Tinkamą gydymą paskirs gydytojas. Tvirtų paspaudimų ir lėtų glostančių masažinių judesių pagalba veikiami gilesni raumenų sluoksniai ir fascija. Tai veiksmingai padeda gydyti lėtinį skausmą, paveikti randinį audinį ir atpalaiduoti petyje susikaupusią įtampą.

Masažas taip pat gali padėti sustiprinti sukamojo peties sąnario ir mentės raumenis, sumažinti jų išnirimo ir peties sąnario nestabilumo tikimybę.

Klubo sąnario skausmas

Ugnė Karaliūnaitė Kai išgirstame apie sąnarių skausmus, neretai pagalvojame apie vyresnio amžiaus žmones, kurie karts nuo karto pasiskundžia jų maudimu. Tačiau sąnarių skausmus gali pradėti justi ir pakankamai jauni žmonės.

Skauda sąnariai, noriu gyventi be operacijos

Sostinėje gyvenanti Dalia niekada negalvojo, kad vos sulaukusi trisdešimties metų pradės kartais nuo karto jausti sąnarių skausmus. Per daug fiziškai nesiruošusi išvykau į slidinėjimo kelionę. Pirmą dieną pačiuožinėjusi su snieglente jau kitą dieną jaučiau ne tik raumenis, bet ir kelio sąnarius. Sugrįžus namo moteris nuskubėjo į vaistinę ir įsigijo papildų, skirtų sąnariams.

Skausmas ir patinimas bet kurių sąnarių, ypač riešų, rankų ir kojų pirštų, jaučiamas visą laiką, ne tik judesio metu. Nereceptiniai vaistai nuo skausmo, tokie kaip brufenas, padeda, tačiau tik kelioms valandoms. Po kelių dienų ar savaičių pradeda skaudėti kitus sąnarius, kurių iki tol neskaudėjo.

Sąnario uždegimas

Reumatoidinis artritas gali prasidėti staiga arba progresuoti po truputį. Sunkesniais atvejais gali pakilti ir neaukšta temperatūra, atsirasti bendras silpnumas, nuovargis.

Vėliau pradeda ryškėti sąnarių deformacijos.