Pagamintas iš elastinės, orui laidžios medžiagos toks įtvaras bus itin komfortiškas, nevaržys judesių, sąnarys bus patikimai apspaustas. Tikslinių fizinių pratimų programa pradedama tik po išsamaus kūno biomechanikos ištyrimo bei nustatytų probleminių sričių korekcijos jeigu to reikia.
Skaudėti sąnarius gali ir dėl žarnyno infekcijos: gydytoja papasakojo, kada pagalbos ieškoti nedelsiant Daugelis, nesvarbu, jaunas ar vyresnio amžiaus, yra susidūręs su sąnarių skausmais. To priežastys gali būti įvairios — nuo patirtos traumos, paveldimumo, iki natūralaus sąnarių dėvėjimosi. Ar sąnarių skausmą gali sukelti drėgni, šalti orai, kokias profilaktines priemones ką daryti kad sąnariai ne skauda, atsako Antakalnio poliklinikos šeimos gydytoja Emilija Petrauskienė.
Kodėl jūsų sąnariai skauda ? Ką daryti ? Peržiūrėti viską !
Svarbiausia identifikuoti skausmą sukeliančią priežastį Su vienokiais ar kitokiais sąnarių skausmais susiduriame bene kiekvienas. Vyresniame amžiuje lėtesni gijimo procesai, silpnesnis jungiamasis audinys, lėtesnis atsistatymas po traumų. Sąnario skausmas gali būti dėl sąnario kapsulės, antkaulio, pokremzilnio kaulo, raiščių, sinovijos pažeidimų, bet ne kremzlės, nes kremzlės audinyje nėra nervinių galūnėlių.
Nustatyti skausmą sukeliančią priežastį yra svarbu, nes priklausomai nuo pažeistos struktūros gali skirtis gydymo taktika.
Norite sportuoti, bet kankina kelių skausmai po bėgimo?
Sąnarių skausmą gali sukelti net žarnyno infekcija Sąnarių skausmas gali būti ir kaip atskira liga, ir kaip sisteminės ligos simptomas. Skausmas gali atsirasti dėl paties sąnario pažeidimo — trauma, raiščių patempimas, kremzlės susidėvėjimas ar pakenkimas, sinovijos tepalinio maišelio uždegimas ar kita. Jei liga sisteminė, tuomet simptomų gali būti daugiau, ne vien tiktai sąnario skausmas — gali būti karščiavimas, daugybiniai sąnarių skausmai, rytinis sąnarių stingimas, bėrimai ar kiti simptomai.
Šalti ir drėgni orai sąnarių skausmui įtakos gali ir neturėti? Gydytoja teigia, jog į šį klausimą sunku atsakyti, nes gerų, kokybiškai atliktų, didelės apimties mokslinių tyrimų šia tema praktiškai nėra. Daugumoje gydymas artrozės homeopatija tyrimų analizuojamas subjektyvus artritu sergančio žmogaus skausmo jutimas keičiantis oro sąlygoms, bet ne objektyvus simptomų atsiradimas ar pablogėjimas.
Klubo skausmas ir klubo sąnario keitimas – dažnesni
Bet net ir analizuojant pacientų, sergančių artritais, skausmo sąsają su oro sąlygų kitimų, aiškaus ryšio visgi nenustatyta — vienuose tyrimuose jis buvo stebėtas, kitur jo visai nebuvo.
Šaltame ore raumenys dirba lėčiau, mažėja jų susitraukimo jėga. O jei sąnarys yra pažeistas artrito, susidėvėjusi kremzlė ar yra kitokių pažeidimų, tai menkas to sąnario funkcijos sutrikimas gali paūminti skausmą. Jei skausmas yra nedidelis, nebuvo traumos, atsiranda dėl galbūt neįprasto fizinio krūvio daugiau pavaikščiojus, pradėjus sportuoti, pakeitus avalynę ar pan.
Daugeliu atveju medikamentinis gydymas nereikalingas, tačiau galima naudoti priešuždegiminius vietinius tepalus ar išgerti nereceptinių vaistų nuo skausmo.
Sąnarių ligos ir skausmai - svarbiausia nedelsti
Skausmui stiprėjant ir būklei negerėjant per mėnesį, reiktų kreiptis pagalbos į gydytoją. Judėjimas ir svorio kontrolė Pati svarbiausia profilaktinė priemonė yra judėjimas bei tinkamo svorio palaikymas. Nutukimas, antsvoris ir nejudrumas yra didžiausi rizikos veiksniai sąnarių ligoms.
Todėl kiekvienas žmogus turi atrasti laiko savo dienoje fiziniam aktyvumui. Pasak jos, taip pat reiktų vengti monotoniškų, besikartojančių judesių — tai yra dažna profesinių sąnarių skausmų priežastis.
- Sąnariai | Žmonėsuzukiauto.lt
- Žolės nuovirai į sąnarių ligų
Esant tokiai situacijai reiktų daryti pertraukėles, kurių metu mankštinti kitus raumenis, pakeisti judesį.