Kraujo chemija. Osteoartritas, pasak medikės, dažniausiai pažeidžia didžiuosius — klubų, kelių, alkūnių — sąnarius, nes jiems tenka didžiausias krūvis. Degeneracinės sąnarių funkcijos problemos susijusios su sąnarių dėvėjimosi ir traumų sukeltomis problemomis, kuomet vystosi artritai, patiriamos sąnarių kryžminių raiščių traumos, nyksta sąnarių kremzlinė medžiaga, formuojasi degeneraciniai procesai ir išsivysto osteoartritas.

Ką reikia žinoti apie sąnarių skausmus?

Pirmiausia svarbi bendra kūno būklė — fiziškai stiprus ir tvirtas, gaunantis pakankamai fizinio aktyvumo kūnas, o taip pat tinkamas kūno svoris, kuris užtikrina, kad sąnariai nepatiria per didelių apkrovų. Per didelė riebalų masė ne tik duoda papildomas apkrovas, bet ir padidina sąnarių uždegimų riziką, kadangi pertekliniai kūno riebalai gali būti sąnarių uždegimo šaltinis.

Didesnė raumenų masė sustiprina sąnarius, geriau juos palaiko ir apsaugo, tad raumenų masės auginimas yra taip pat svarbi prevencinė priemonė. Rinkoje didelis pasirinkimas įvairių maisto papildų ir vitaminų augintinių sąnarių sveikatai gerinti.

Sąnarių skausmas

Išskiriant medikamentus, skirtus sąnarių gydymui, pagrindinės grupės yra šios: priešuždegiminiai vaistai, skausmą mažinantys vaistai, analgetikai. Kai kurie kokybiško šunų maisto gamintojai į šunų maisto sudėtį taip pat įtraukia papildus, saugančius sąnarius — žuvų taukus, kurie mažina sąnarių uždegiminius procesus, glukozamino ir chondroitino papildus.

Užsienyje veikia įvairūs veterinarijos reabilitacijos centrai, skirti šunims, žirgams, kuriuose gyvūnams atliekamos reabilitacijos procedūros — vandens terapijos, masažai, tad įmanoma visapusiška sąnarių atstatymo terapija.

Nepamirškite apšildomų pratimų Apšilimas prieš sportą mums buvo peršamas nuo pat mažens ir visai ne be reikalo. Tinkamas raumenų apšilimas yra būtinas, ypač tiems kurie kenčia nuo sąnarių skausmo.

Naujienos - Ortopedijos centras

Kitu atveju, galite sau sukelti dar daugiau skausmo ir sportas taps praktiškai neįmanomu. Jei neįsivaizduojate kaip tai padaryti, paprasčiausiai keletą minučių pabėgiokite ristele, lengvu tempu. Paprastai apšilimui galima padaryti ir keletą iš pratimų kuriuos planuojate atlikti per normalų sportą, tačiau, žinoma, labai lengva forma. Pavyzdžiui, jei planuojate bėgti — gerai pasivaikščiokite, kilnoti svarmenis — atlikite keletą pritūpimų ir t.

Galite taip pasukti keletą ratų rankomis ir klubais.

Svarbiausia apšildyti raumenis ir sąnarius prieš sportą. Subalansuotas kelių rūšių eterinių aliejų derinys taip pat teigiamai veikia ir padeda tuomet, kai skauda sąnarius. Ruduo atėjo, sąnarių traškėjimas prasidėjo Šiltuoju metų laiku sąnarių skausmai vargina dažniausia dėl pernelyg aktyvaus gyvenimo būdo - bėgiojimo, važinėjimo dviračiais ar riedučiais, o ir prasidėję sodo bei daržo įvairūs darbai, netinkamai atliekami, pakenkia mūsų fizinei savijautai, atsiranda kelio sąnario skausmas, klubo sąnario skausmas Kuomet fizinis krūvis akivaizdžiai padidėja, kūnas ir organizmas tam nėra pasiruošęs, tuomet ir prasideda kelio sąnario uždegimas, įvairios sąnarių ligos.

5 Patarimai kaip sumažinti sąnarių skausmą sportuojant

Prasidėjęs ruduo, rodos, sąnariams ne itin patinka. Atrodo, dar vakar jautėmės puikiai, o štai šiandien jau jaučiame, kaip traška kelio sąnarys, skauda kelius. Ar sąnarių sveikatą lemia oras? Kuo šalčiau, tuo sąnariams blogiau?

Gydytojai į visus šiuos klausimus greitai randa atsakymą ir teigia, jog taip, sąnarių sveikatą išties lemia oras: sąnariai nemėgsta drėgmės, šalčio, tad ypač tie, kurie jau kenčia nuo sąnarių skausmo, turėtų juos saugoti nuo šių veiksnių.

5 Patarimai kaip sumažinti sąnarių skausmą sportuojant

Jei kelio sąnarys pradėjo traškėti, nereikėtų galvoti, kad tas nemalonus simptomas praeis savaime: gali būti, jog kelio sąnariai yra pažeisti, nors jų dar ir neskauda. Bet tikrai nereikėtų laukti, kol atsiras tas nemalonus skausmas, vos tik pajutus kelio traškėjimą - pasitikrinkite pas gydytoją, pasikonsultuoti su kineziterapeutais, nes gali būti, jog kelio sąnario skausmas vaistai - reikalingi.

Natūralios, laiko patikrintos priemonės, kurios padės įveikti sąnarių skausmą Mūsų senoliai žinojo, jog sąnarių skausmą įveikti padeda garstyčių kompresai, kopūstų lapai, kurie yra dedami ant skaudamų sąnarių.

Shutterstock nuotr. Kitos priežastys Dieną vaikams kojas ar rankas gali skaudėti dėl kitų priežasčių.

Skauda sąnarius? Nedelskite – kreipkitės pas specialistą!

Viena jų - sąnarių hiperjudrumas. Tai yra vaikas labai lankstus, tarsi guminis, kai stovi, atrodo, keliukai ir alkūnės išlinkę į kitą pusę.

Dažniausiai tokiems vaikams sąnarius skauda pavasarį, nes žiemą mažiau judėjo, arba po didelio fizinio krūvio. Skauda tol, kol vaikas pripranta prie naujo krūvio.

Kelio sąnario skausmas

Tai yra jei jis pradėjo sportuoti, kol organizmas įpranta prie nuolatinio kasdien gaunamo krūvio. Ankstyvame mokykliniame amžiuje vaikui rankas ir kojas gali skaudėti, jeigu serga žvyneline.

Mažai kas tai žino. Taip pat gali skaudėti vaikui sąnarius, jeigu jo mama arba tėtis serga žvyneline. Pačiam vaikui ši odos liga gali pasireikši arba ne, tačiau gali pradėti vystytis artritas.

Yra ligų, dėl kurių neatsiranda išorinių užčiuopiamų sąnarių pokyčių, pavyzdžiui, kojas skauda dėl endokrininių ligų, lėtinių apsinuodijimų, tarkim, apsinuodijus švinu ar kitais sunkiaisiais metalais.