Tačiau labai suvėlinus sėją pasėjus linus po birželio 15 dienos , linų sėklų derlius sumažėja net 54 proc. Linų sėklos taip pat, gali padėti išvengti netgi II tipo diabeto. Tyrimų metu, po 13 gramų kasdien linų sėmenų vartojusių dalyvių gliukozės ir insulino lygis sumažėjo bei pagerėjo jų jautrumas insulinui. Labai tinka pasivaikščioti gamtoje, važiuoti dviračiu ar plaukioti. Susmulkintos sėklos lengviau įsisavinamos ir tuomet yra naudingesnės nei vartoti nesmulkintas.

• Apie linus – suzukiauto.lt – žinios studentams ir moksleiviams
• Mano ūkis - Ekologiškų sėmeninių linų perspektyvos
• Artritas | Joniškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
• Iš kanapės ir lino – nauda sveikatai ir piniginei | Gimtasis Rokiškis
• Artrito gydymui dėl rankų pirštais

Gydomosios savybes Širdies ir kraujagyslių susirgimai Skirtingose pasaulio šalyse atliekant mokslinius tyrimus buvo nustatyta, kad linų sėmenyse esančios medžiagos sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. JAV gydytojo Jenkins atliktų klinikinių tyrimų metu buvo pastebėta, kad pacientams, kurie skausmas liaudies metodų sąnarių suvalgydavo po 2—6 šaukštus linų sėmenų, cholesterolio kiekis kraujyje per 4 savaites sumažėjo 9—18 proc.

Kito tyrimo metu, antsvorį turinčių žmonių grupei, kiekvieną dieną buvo rekomenduota išgerti po šaukštus linų sėmenų aliejaus. Gauti rezultatai buvo stulbinantys.

Per keletą savaičių pavyko pasiekti tokį ryškų šių asmenų kraujagyslių būklės pagerėjimą, koks paprastai pasiekiamas tik intensyviai sportuojant. Opos Linų sėmenyse ypač gausu gleivinaičių medžiagų, kurios mažina skrandžio rūgštingumą bei skatina gynybinius apsauginius skrandžio procesus.

Yra sakoma, kad linų sėklos, kitaip dar vadinami sėmenys - yra vienas iš naudingiausių žmogaus sveikatai gamtos dovanų. Sėmenų aliejus dažnai vadinamas net jaunystės eliksyru. Be to, pakepinus linų sėklas iš jų lieka tik skonis, visos sveikatą gerinančios savybės deja neišlieka, netgi tampa žalingos sveikatai. Pagal JAV mokslininkų atlikto tyrimo išvadas - jei kasdien suvalgysite po 2—6 šaukštus linų sėmenų, cholesterolio kiekis kraujyje per 4 savaites gali sumažėti net 9—18 proc. Rekomenduotini vartoti sergantiems astma, plaučių uždegimu, bronchitu ar tuberkulioze.

Sėmenų gleivės silpnina toksinių medžiagų poveikį, apsaugo virškinimo traktą nuo dirginimo, slopina uždegimą, todėl gerėja pažeistų audinių atsinaujinimas linų sėklų ligų sąnarių jų funkcijos. Linų sėmenų aliejus sušvelnina opų sukeltus skausmus, neleidžia joms plėstis, ramina virškinimo traktą. Nutukimas Linų sėmenų aliejuje esančios omega—3 riebalų rūgštys ne tik padeda apsisaugoti nuo aterosklerozės, aukšto kraujospūdžio ir širdies ligų, bet ir skatina susikaupusių riebalų sudeginimą.

Tyrimais nustatyta, kad omega—3 riebalų rūgštys padeda transportuoti riebalus į ląsteles, kur jie paverčiami energija. Pastebėta, kad kasdieninio raciono papildymas linų sėmenų produktais ne tik padeda kontroliuoti apetitą, bet ir aktyvina peristaltiką bei greitesnį žarnyno turinio pasišalinimą, todėl dažniau tuštinamasi, mažiau maisto rezorbuojasi.

Valgytojai, gelbėkimės patys! Tūkstančiai maisto prekių rodo tik tai, kad čia yra ne tikri maisto produktai, o tik jų erzacgaminiai — falsifikatai. Dabar lietuviai tapo nebe maisto vartotojais, o 4F - fatališkai fanatiški falsifikatų fagai. Normalia kalba: priverstinai įtikinti netinkamo mitybai maisto ėdikai.

Linų sėmenyse esančios augalinės skaidulos didina maisto tūrį, sukelia sotumo pojūtį ir slopina apetitą. Vidurių užkietėjimas Linų sėmenyse esančios dietinės skaidulos, palengvina tuštinimąsi, minkština vidurius, išvalo žarnyną, neleidžia kauptis šlakams.

Minkevičienės nuotr. Vietoje nenustygstantis 66 metų Alius Vėjelis iš Palūšnių kaimo Rokiškio kaim. Per vieną ūkininkavimo naujovę — kanapes — jis net pakliuvo policijos nemalonėn.

Linų sėmenų aliejus raminančiai veikia virškinimo traktą, saugo nuo vidurių užkietėjimo, padeda užgyti išeinamosios angos įtrūkimams. Kvėpavimo sistemos susirgimai Linų sėmenų gleivinančios medžiagos natūraliai stiprina plaučių audinį, patvaria plėvele padengia kvėpavimo sistemos gleivines, ramina kvėpavimo takus, slopina uždegimą, palengvina atsikosėjimą.

Linų sėmenys ypač naudingi esant astmai, plaučių uždegimui, chroniškam bronchitui, tuberkuliozei. Sąnarių susirgimai Linų sėmenyse esantys augaliniai lignanai augalinės kilmės hormonai pasižymi savybe neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie laikomi didžiausiais degeneracinių, tame tarpe ir sąnarių ligų, kaltininkais.

Linų sėmenų aliejuje esančios omega—3 riebiosios rūgštys gerina kalcio absorbciją, greitina sąnarių traumų gijimą, padeda sušvelninti ūmius ir lėtinius sąnarių skausmus, malšinti uždegimą bei tinimą. Linų sėmenų aliejų ypač patartina vartoti patyrus sąnarių traumas raiščių, sausgyslių patempimaitaip pat sergant reumatoidiniu artritu, osteoartroze.

Onkologiniai susirgimai Atsižvelgiant į kai kurių vėžinių ligų priklausomybę nuo hormonų, buvo atliekami įvairūs moksliniai tyrimai, siekiant ištirti lignanų poveikį gydant kai kuriuos vėžinius susirgimus. Šiuo metu jau gauti daug žadantys rezultatai, rodantys apsauginį lignanų poveikį esant įvairių tipų ir išsivystymo stadijų vėžiui, autoimuninėmis ligoms, taip pat abiejų tipų cukraligei.

Kompozicija

Linų sėmenyse lignanų yra vidutiniškai kartų daugiau nei kituose dažniausiai naudojamuose augaliniuose produktuose, todėl linų sėmenų produktus naudinga vartoti onkologinėmis ligomis sergantiems asmenims. Japonijoje atliktų eksperimentų duomenys parodė, kad omega—3 polinesočiosios riebalų rūgštys pasižymi specifiniu poveikiu slopinti vėžinių ląstelių vešėjimą. Nustatyta, kad šios rūgštys slopina ir metastazių susidarymą. Nervų sistemos susirgimai Linų sėmenų aliejuje esančios omega—3 riebiosios rūgštys, dalyvauja nervinių impulsų perdavimo procese, todėl šis aliejus ypač naudingas tiems, kurie nuolat patiria nervinę įtampą ar jaudulį.

Nervinių ląstelių medžiagų apykaitos procesuose dalyvaujančios omega—3 rūgštys padeda sušvelninti degeneracinių nervų sistemos ligų pvz. Moterų susirgimai Linų sėmenyse esantys augalinės kilmės hormonai—lignanai padeda stabilizuoti moterų lytinių hormonų estrogeno—progesterono santykį.

• Linų sėmenys – geriausias vaistas nuo daugelio ligų | suzukiauto.lt
• Sėmenys – vaistas — suzukiauto.lt
• Linų sėmenų nauda sveikatai :: Kaip vartoti linų sėklas (sėmenis)? :: Verta žinoti | suzukiauto.lt
• Sėmenų aliejus - suzukiauto.lt
• Bendra artrozė cruveilhier sukelia ligos gydymo

Teigiamai veikdami hormonų pusiausvyrą, lignanai ne tik padeda sureguliuoti menstruacijų ciklą ar sumažinti karščio antplūdžius menopauzės metu, bet ir sumažina krūtų ligų riziką. Be to, linų sėmenų aliejuje esančios riebiosios rūgštys stimuliuoja hormonų sekreciją ir neleidžia susidaryti prostaglandinų ląstelių gaminamos biologiškai aktyvios medžiagos, veikiančios panašiai kaip hormonai pertekliui, galinčiam sukelti stiprius gimdos raumens spazmus ar stiprų kraujavimą, susijusį su endometrioze.

Vyrų susirgimai Linų sėmenų aliejuje esančios omega—3 polinesočiosios rūgštys mažina prostatos padidėjimo ir uždegimo tikimybę, padeda įveikiant tokį padidėjusios prostatos simptomą, kaip dažnas ir skausmingas šlapinimasis.

Naujausios pastabos

Omega—3 rūgščių dėka paspartėja kraujo tekėjimas dubens srityje, todėl mažėja nevaisingumo bei impotencijos rizika. Plaukų, odos, nagų susirgimai Linų sėmenų aliejuje esančios omega—3 rūgštys skatina plaukų augimą.

Jei šių rūgščių trūksta, plaukai tampa sausi ir ima lūžinėti. Veikdamas raminančiai ir priešuždegimiškai sėmenų aliejus padeda įveikti odos paraudimus ir niežtėjimą egzemos, žvynelinės ar rožės atvejais. Aliejumi tepant nudegiminius randus ar saulės nudegintą odą ji žymiai greičiau atsinaujina.

Omega—3 riebiosios rūgštys naikina veido linų sėklų ligų sąnarių perteklių, kuris užkemša poras, todėl aliejus pagelbėja norint išnaikinti jaunatvinius spuogus.