Ūminės formos metu skausmas išoriniu ar vidiniu rankos paviršiumi pasiekia pirštų galus, gali atsirasti vegetacinių simptomų — rankos cianozė, edema, padidėjęs prakaitavimas, gali būti fiksuotas galvos ir kaklo palinkimas į pažeistą pusę. Rimčiausių bėdų organizmas patiria atsiradus užpakalinei ar įstrižajai disko protruzijai ar ekstruzijai. Įvykus didelei disko išvaržai, kuri sukelia vaistais nenumaldomus skausmus, stuburą reikia operuoti. O priežasčių gali būti tikrai daug. Siunčiamas bus vieną kartą per mėnesį.
Skausmas nėštumo periodu išlieka labai aktuali ir dėmesio verta problema, todėl nusprėndėme aptarti keletą būdų, kuriais galime kovoti su skausmu. Nugaros skausmas nėštumo metu yra bendras nėščiųjų nusiskundimas — ir tai nenuostabu.
Labai stiprūs ir arba ilgai varginantys skausmai iš tikrųjų kenkia ir psichologinei asmens būklei, jo darbingumui, www išlaikyti skausmas tai sukelia ne tik judėjimo, bet ir psichosocialinių ar ekonominių sunkumų.
Ir tai tik kelios priežastys, kodėl nugaros skausmą gydyti būtina. Pakalbėkime apie šią skausmo rūšį plačiau. Nugaros skausmo rūšys Nugaros skausmas pagal savo trukmę skirstomas į 3 dideles grupes: Ūminis nugaros skausmas, trunkantis iki savaičių arba mėnesio — pusantro mėnesio; Poūmis nugaros skausmas, trunkantis savaičių arba iki 3 mėnesių; Lėtinis nugaros skausmas, kuris trunka ilgiau kaip 12 savaičių arba ilgiau kaip 3 mėnesius.
Lėtiniai skausmai gali kamuoti ir visą gyvenimą. Jei jaučiate tokio pobūdžio skausmą, galimas dalykas, kad Jums yra užspaustas nervas. Nervai dažniausiai užspaudžiami tuomet, kai stuburas dėl pastovaus netaisyklingo sėdėjimo ar didelės apkrovos pradeda krypti bei nusidėvi. Deja, šios priežastis įtakoja tarpslankstelinių diskų išsidėvėjimą bei irimą. Jų dalys pradeda judėti ir užspaudžia nervą. Deja, dažniausiai šiuo atveju prireikia chirurgo įsikišimu, kitu atveju gali laukti tokios pasekmės, kaip užtirpusios galūnės, pirštai kojų.
Kartais pasitaiko mažiau ūmus, lėtinis nugaros skausmas, kuris palaipsniui didėja. Gali tirpti galūnės, tampa sunkiau judėti. Tai įtakoti gali tiek stuburo nusidėvėjimas, tiek artritas ar anksčiau patirtos traumos sporte, darbe.
STUBURO IŠVARŽA. PIRMOJI PAGALBA
Lėtinis nugaros skausmas dažniausiai stebimas, imamasi pagalbinių priemonių - dedamas įtvaras, daromi masažai. Nugaros skausmą pereinantį į koją ar abi gali įtakoti ir tarpslankstelinių diskų išvaržos. Tačiau šiuo atveju skausmas juntamas bet kokioje padėtyje, atlikus staigesnius judesiu gali suskausti labiau.
Skausmas dažniausiai būdingas tik tam tikrai nugaros daliai, yra gana stiprus, kartais apibūdinamas, kaip deginantis. Visais šiais atvejais nugaros skausmas gali būti pereinantis ir į sėdmenis ar kitas apatines kūno dalis.
Tokį skausmą labiausiai įtakoja netaisyklinga laikysena sėdint, per mažas fizinis aktyvumas, nestiprūs liemens raumenys. Tokiu atveju dažniausiai į pagalbą atskuba kineziterapeutais, kurie padeda ne tik nustatyti priežastis, bet ir paskiria gydomuosius masažus.
Tiesa, jei nugaros skausmą apačioje įtakoja tam tikros ligos, masažų terapija gali būti netaikoma. Viena dažniausių priežasčių, kodėl skauda tarp menčių - tai silpni tos vietos raumenys. Taip pat gali įtakoti netaisyklinga laikysena, per mažai ar visai nemankštinami ir nestiprinami nugaros raumenys.
Skauda nugarą siuvant? Patarimai kaip išvengti nugaros skausmų
Tokiais atvejais dažniausiai rekomenduojama sportuoti, atlikti tam tikrus pratimus, lankytis masažuose. Dar viena, gana rimta priežastis gali būti pavojinga liga — aneurizma.
Aneurizma — tai patologiškas kraujagyslių sienelių išsiplėtimas. Tokiu atveju labai svarbu stebėti savo būklę, ypač jei stiprus skausmas perėjo į galvą, nes tuomet būtina skubiai apsilankyti pas gydytoją. Deginantis skausmas nugaros viršuje gali būti primas požymis, į kurį tiesiog būtina atkreipti dėmesį. Taip galite užkirsti kelią pavojaus atsiradimą Jūsų gyvybei.
Neinfekcinės ligos ir traumos
Kadangi aneurizma gana klastinga liga. Vienoms jis stipresnis, kitoms silpnesnis.
Kas įtakoja nugaros skausmą nėštumo metu? Viena priežasčių - pilvo raumenų tempimas. Didėjant pilvukui tempiami pilvo raumenys, dėl šios priežasties didesnis krūvis tenka nugaros juosmeninei daliai. Tuomet gali imti mausti nugaros apačią.
Neinfekcinės ligos ir traumos
Dar viena priežastis, kuri taip pat sukelia nėščiosioms nugaros skausmus — didesnis progesterono kiekis organizme. Jis padidėja ir naudingas tuo, kad atsipalaiduoja dubuo. Dažniausiai rankos yra nenatūraliai pakeltos, o pečiai palinkę į priekį, nugara sumetama į kuprelę, o kaklas palenkiamas žemyn.
Pati pirma pagalba sau būtų savistaba ir laikysenos koregavimas: stenkitės nesikūprinti, o nugarą laikyti tiesią, pečius atloškite atgal, torso svorį turi laikyti jūsų kūnas — neperkelkite jo ant stalo. Įpročiui išsiugdyti gali prireikti laiko, todėl galite sau pasirašyti priminimą ant lapelio, arba nusistatyti priminimus telefone nuolatos sau priminti atkreipti dėmesį į laikyseną.
Toks įtvaras neleis kūprintis, bus lengviau išlaikyti taisyklingą laikyseną ir išvengti nugaros skausmų. Ergonomiška darbo aplinka — privaloma Svarbi ne tik laikysena, bet ir tai, kaip mes įsirengiame savo darbo vietą. Kiekvienam pacientui akupunktūriniai taškai turi būti parenkami individualiai.
Nugaros skausmas – galimos priežastys ir profilaktika
Vėliau, poūmės fazės metu, tinkama ultragarso terapija. Ultragarsas mažina skausmą, uždegimą ir tinimą, audinių spazmus, nuskausmina, pagreitina medžiagų apytaką, didina audinių rezorbciją todėl greičiau ir geriau veikia paskirti vaistaidėl jo poveikio kinta vietinis kūno pH, fermentinės sistemos, pagerinama kaulinio audinio konsolidacija. Klinikoje išvystyta kombinuoto povandeninio stuburo tempimo ant nuožulnios plokštumos sistema.
Kaip išvengti nugaros skausmų siuvant? Pastaruoju metu siuvimas tampa ne tik profesija, bet ir laisvalaikio praleidimo būdu.
Šiam techniniam sprendimui suteiktas patentas Nr. Prieš paskiriant stuburo tempimą, būtina atlikti specialius testus ir įvertinti nervo atsaką į ištempimą bei individualiai parinkti stuburo tempimui reikalingas poveikio kryptis ir jėgas. Teisingai ir kokybiškai atlikus stuburo tempimą sumažėja spaudimas diske ir paties disko spaudimas į nervinę šaknelę, suaktyvėja medžiagų apykaita, atsistato disko aukštis.
Dar vienas rinkinys tiems, kurių išvarža kaklo srityje ir t. Tokių standartinių pratimų skyrimas dažniausiai nėra pateisinamas.
Atliekant judesius juda ne tik raumenys ir kaulai, tačiau ir patys nervai taip pat dalyvauja judėjime. Tad vieni judesiai gali atlaisvinti užspaustus nervus ir jiems lieka daugiau erdvės judėti, kiti — priešingai gali situaciją pabloginti.
Prieš sudarydami kineziterapijos programą mes testuojame kaip konkretūs pratimai veikia pažeistą nervinį audinį.
Tuomet, vadovaudamiesi autorine klinikos kineziterapijos sistema, visą programą suskirstome į tris etapus: Pirmojo etapo metu pacientas yra mokinamas atlikti tam tikrus pratimus, kurie mažina raumenų įtampą, intraertminius spazmus bei koreguoja kvėpavimo stereotipą.
Antrojo etapo metu mokiname judesių, kurie padeda atlaisvinti užspaustus nervus ir pagerina nervinio audinio paslankumą.
7 PATARIMAI KAIP PALENGVINTI SKAUSMĄ NĖŠTUMO METU - Fizioklinika
Ir tik trečiojo etapo metu skiriami pratimai, kurie gerina sąnarių, raumenų, raiščių būklę, jų elastingumą, jėgą ir ištvermę. Įvertinus patologinio proceso stadiją bei specifiką, masažas gali būti skiriamas kaip gydymo dalis, būtinai nurodant konkrečias vietas bei poveikio audiniams būdus. Jei masažo metu per daug stipriai atpalaiduojamas arba aktyvuojamas miotoninis raumenų aktyvumas — gali kilti neigiamų pasekmių.
Masažo paskirtis — formuoti lokalias miofiksacijas pažeisto disko zonoje, tai yra, taip veikti raumenis, kad atsirastų lokalių raumenų stabilumas, šalinantis tempiantį ar spaudžiantį poveikį nerviniam audiniui.
Jei po masažo sustiprėja nervo sudirginimo simptomai skausmas, jautrumo sutrikimaireikėtų tokio masažo atsisakyti. Mūsų klinikoje sukurtos ir ištestuotos specifinės masažo metodikos, padedančios pasiekti aukščiau minėtų tikslų. Dėlė dažniausiai prisisiurbia prie tos kūno vietos, kurioje yra didžiausias kraujo sąstovis. Prisisiurbdama dėlė išskiria specifinę medžiagą — hirudiną, kuris neleidžia kraujui sukrešėti. Atsižvelgiant į paciento toleranciją elektros srovei, gali būti naudojamos įvairios TENS www išlaikyti skausmas.
Paprastai TENS programos nėra skausmingos ir pakankamai maloniai veikia problemines sritis.
Priemonės, galinčios pagelbėti esant nugaros skausmams
Dažniausiai elektros stimuliacija naudojama kaip sudedamoji procedūros dalis, kuri įeina į kompleksinės gydomosios programos sudėtį. Joga Joga yra viena iš alternatyviosios terapijos formų, kurios metu yra www išlaikyti skausmas skysčių apytaka, keičiant kūno padėtis Asanasgerinama judesių amplitudė sąnariuose, didinamas lankstumas, raumenų jėga bei ištvermė, kūno balansas, koncentracija ir pasitikėjimas savimi bei įtraukiami tam tikri kvėpavimo elementai, kurie padeda pasiekti protinio atsipalaidavimo.
Vertėtų paminėti, jog joga — pakankamai specifinė terapijos forma, todėl prieš pradedant praktikuoti šiuos užsiėmimus, būtina konsultacija su šios srities specialistu! Nėštukės turi būti mokomos praktiniai užsiėmimai — labai svarbukaip taisyklingai stovėti, sėdėti, vaikščioti bei lankstytis, siekiant išvengti papildomo streso stuburui bei raumenims. Moterys turi būti šviečiamos apie poilsio pertraukėles vidurdienį, siekiant apsaugoti raumenis nuo per didelio nuovargio, bei ilgesnių statinių padėčių neigiamą poveikį kūnui ilgas sėdėjimas ar vaikčiojimas.
Švietimas apie svorio metimo strategijas poneštuminiu periodu bei prevenciją, nukreiptą prieš papildomo svorio priaugimą, gali padėti sumažinti riziką ūmaus apatinės nugaros dalies skausmo atsiradimui. Žemiau pateiksime šių skausmo sričių valdymo principus: Besitęsiančio skausmo atveju patartina kombinuoti įvairių terapijų derinius ir ieškoti Jums labiausiai priimtino varianto.
Derėtų paminėti tai, jog keičiantis nėštumo periodams gali kisti ir terapijų deriniai, kurie Jums suteiks daugiausiai naudos.
Kai galvos skausmas tampa kasdieniu palydovu: kalta migrena ar gyvenimo būdas?
Vertėtų prisiminti, jog nėra vieno vienintelio auksinio dėrinio ir tai, kas tinka Jūsų draugei gali visiškai netikti JUMS. Moterys, būkite atidžios, klausykite profesionalų patarimų bei adekvačiai reaguokite į JUMS jūsų kūno siunčiamus ženklus. Turėkite omenyje, kad nugaros skausmas nėštumo metu gali būti priešlaikinio gimdymo ženklas arba šlapimo takų infekcijos požymis.
Jei nėštumo metu nugaros skausmas yra susijęs kraujavimu iš makšties, karščiavimu arba deginimu šlapinimosi metu, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą.
Pregnancy-related low back pain and pelvic girdle pain approximately 14 months after pregnancy — pain status, self-rated health and family situation. BMC Pregnancy Childbirth, ; Kaplan Ş.