Nervų užspaudimas. Ar vaikui gali padėti tinkama mityba?
Sportuojančių vaikų lėtiniai skausmai Autorius: Vitalė Bružienė, gydytoja Būtų naivu teigti, kad sporte kaip ir kasdieniniame gyvenime įmanoma pilnai išvengti traumų bei įvairių kaulų-raumenų sistemos pakenkimų. Manoma, kad augantis organizmas gali pats lengvai išspręsti savo problemas.
- COVID infekcija, gripas ar tik gerklės skausmas | Gintarinė
- Liaudies gynimo priemonės skirtos artrozės peties sąnario gydymo
Deja, ne visada. Savo darbe neretai matau gana tolokai pažengusius įvairius raumenų, sausgyslių ar sąnarių pakenkimus dėl kelių pagrindinių priežasčių: neadekvataus krūvio, neharmoningo viso kūno fizinio vystymo, nepakankamo ar nepilnaverčio vaikų poilsio arba dėl kai kurių jų augimo laikotarpių anatominių bei funkcinių ypatumų.
Dažniausiai iškylančios problemos: Kulnų skausmai.
Priežastys: per daug bėgimų ir šokinėjimų ant kietos dangos, be to, dar dažnai avint netinkamą sportinę avalynę, arba — perdaug įtemptos Achilo sausgyslės dėl kai kurių vystymosi ypatumų arba treniruočių klaidų. Rečiau — tiesioginė trauma.
Skausmai silpnumas ir skausmas priežastį sąnarių paburkimas po keliu — Šlaterio liga blauzdikaulio šiurkštumos pakenkimai. Priežastys: per dideli krūviai šlaunų keturgalviams raumenims esant per dideliam jų įtempimui arba tiesioginė trauma kritimas ant kelio.
Spausdinti Vitaminas B B grupės vitaminai yra aštuonių maistinių medžiagų grupė, kurių kiekvienas turi unikalų vaidmenį palaikant kūno sveikatą. Jie ypač svarbūs norint išlaikyti ląstelių sveikatą ir išlaikyti energiją.
Girnelės chondromaliacija kremzlinio paviršiaus pažeidimas. Priežastys: per didelis krūvis kelių sąnariams arba netaisyklingas jų biomechaninis apkrovimas dėl neharmoningo kaulų raumenų sistemos vystymo bendro fizinio rengimo klaidos rečiau — tiesioginės kelio traumos.
Nugaros skausmai. Priežastys: nugaros ar pilvo bei liemens raumenų santykinis silpnumas, per didelis stuburo apkrovimas, ko pasekoje būna nuolat įsitempę raumenys ir raiščiai arba net pasislenka slanksteliai.
Sunku pasukti galvą? Kaklo raumenys įtempti? Kaklas yra natūralios inžinerijos stebuklas, leidžiantis mums pasukti galvą įvairiomis kryptimis, tuo pačiu išlaikant galvos svorį ir apsaugant gyvybiškai svarbius nervus. Kaklo skausmas yra šiuolaikinė epidemija, susijusi su atsiradusiomis technologijomis, todėl du iš trijų žmonių patiria skausmus tam tikru gyvenimo momentu. Jei skausmas yra ūminis — staigus ir intensyvus — tai gali būti susiję su kreivakaklyste torticollisreumatu.
Pakinklio skausmai. Priežastys — pakinklio raumens bei raiščių perkrovimai, pakinklio cistų susiformavimai dėl įvairių sąnario problemų Pėdos skausmai.
Rimčiausia priežastis — padikaulio galvutės suyrimas dėl perkrovimo laimei, sutinkama ne taip dažnai. Retesnės — padikaulių nervų lėtiniai uždegimai, pado raumenų bei raiščių perkrovimai. Dažna priežastis — per kieta sporto salių, aikščių, bėgimo takų danga, netinkama avalynė.
Skauda sąnariai, noriu gyventi be operacijos
Įvairių sausgyslių uždegimai. Dažniausios priežastys yra jų pervarginimai, rečiau — peršalimai, netinkama avalynė ir pan.
Gydytojai, kurie jus priims greičiausiai
Šį sąrašą būtų galima tęsti dar gana ilgai. Svarbiausia, norėčiau atkreipti tėvų ir trenerių dėmesį, kad kiekvienas skausmas reiškia kokią tai problemą.
Ypač svarbu, kad, nepriklausomai nuo sporto šakos, visi vaikai pirmiausia turėtų gauti gerą bendrą fizinį parengimą. O treneriai ir tėvai turėtų nepamiršti, kad kuo anksčiau išaiškinsime skausmo priežastį, tuo mažesnė tikimybė, kad vaikas nebegalės grįžti į savo pamėgtą sporto šaką, arba jo sveikatos sutrikimai liks ilgiems metams ar net visam likusiam gyvenimui.
