Padeda įveikti streso bei depresijos simptomus ir priežastį. VU MF Odontologijos institutas Tai - didžiausias burnos, veido ir žandikaulių chirurgijos centras ne tik Lietuvoje, bet ir Baltijos šalyse.
Straipsniai Ultra - trail bėgikės patirtis bėgant su Pes Planus vidpadžiais erių metų ultra, trail bėgikė Monika Gotcaitytė pasakoja apie šį sportą ir savo patirtį su standartiniais bėgimo vidpadžiais, kuriuos įsigijo Pes Planus.
Joint prep for beginners and athletes.
Monika jau ne pirmus metus atkakliai užsiima šia jai patinkančia sporto šaka ir kelis kartus per metus savo jėgas išbando ne tik Lietuvoje, tačiau ir įvairiose pasaulio šalyse vykstančiose varžybose. Bėgioti pradėjau, nes susidomėjau orientavimosi sportu, o kadangi ši sporto šaka man labai patiko, pamažu ėmiau ruoštis varžyboms.
VšĮ Regioninė Mažeikių ligoninė
Bėgant laikui pradėjau dalyvauti vis įvairesnėse varžybose, kurios apėmė ne tik orientavimosi sportą, tačiau ir multisportą, bėgimą plentu ar bekele. Pastarąja bėgti patiko labiausiai, todėl pradėjau intensyviai domėtis apie tai ir kasdien vis daugiau ir ilgiau bėgti.
Mano pirmosios ultra varžybos buvo be specialaus pasiruošimo, tačiau jas laimėjau.
Tai suteikė pasitikėjimo savimi ir motyvacijos pabandyti dar daugiau, todėl pradėjau ruoštis ultra varžyboms kalnuose. Tokiose varžybose dalyvauju jau antrus metus.
Navigacija tarp įrašų
Praėjusiais metais dalyvavau Pasaulio trail čiampionate ir 24h pasaulio rogainingo čempionate ir tai buvo ilgiausias laikas kiek teko bėgti iki šiol.
Šių metų vasario 24 d.
Varžybos — pasaulinio lygio, kadangi tai buvo vienas iš pasaulio trail taurės etapų. Visose distancijose dalyvavo apie dalyvių, stiprių ir profesionalių sportininkų, todėl atmosfera ir emocijos buvo neapsakomos.
Pasak Monikos, bėgant ilgus atstumus pėda pavargsta, atsiranda diskomfortas, trukdantis mėgautis bėgimu, o juo labiau siekti geresnių rezultatų. Taip pat, su kai kuriais bėgimo bateliais pėda prarasdavo stabilumą, net gi šiek tiek slidinėdavo į šonus. Dėl to atsirasdavo nuospaudų, o kartais ir monika gydymas sąnarių nutrynimų ties priekine pėdos dalimi.
Informacija
Kadangi ilgesnių bėgimų metu atsirasdavo šiokių tokių nusiskundimų susijusių su pėda, o varžybų trasa buvo pakankamai didelis iššūkis pėdoms ir keliams, Monika nusprendė išbandyti standartinius bėgimo vidpadžius. Kadangi pačios trasos danga buvo kietas akmenuotas gruntas, o mano varžybiniai bateliai struktūriškai pritaikyti varžyboms, yra išlengvinti, kietoki, o taip pat su jais esu prabėgusi jau ne vieną šimtą kilometrų, patys bateliai bursitas alkūnė gydymas dalies yra praradę dalį amortizacinių savybių.
Bėgant ilgus atstumus, maždaug antrą valandą jausdavau bendrą pėdų nuovargį pereinantį į maudimą.
- Kaip pašalinti skausmą su pirštų sąnarių
- sąnariai | suzukiauto.lt
- Spalio oji - Pasaulinė artrito diena Spalio 12 d.
- Ultra - trail bėgikės patirtis bėgant su Pes Planus vidpadžiais | suzukiauto.lt
- Tai pirma tokio pobūdžio operacija Mažeikiuose.
- Rezervacija Bendroji reabilitacija Bendroje reabilitacijoje teikiamos II ir III lygių stacionarinės medicininės reabilitacijos bei ambulatorinės reabilitacijos II gydymo paslaugos.
Bėgant tai lyg ir neturėdavo didelės įtakos, tačiau po bėgimo jausdavosi pėdos fascijos įtampa ir skausmas, atsirasdavo nuospaudų. Apie savo problemas pasikonsultavau su kolegomis iš Pes Planus ir jie suteikė galimybę išbandyti vidpadžius čia ir dabar ant bėgimo takelio.
Turėjau progą prasibėgti su specialiais vidpadžiais, pritaikytais bėgimui ir palyginti pojūčius bėgant su vidpadžiais ir be jų.
Neslėpsiu, pirmą kartą įsidėjus vidpadžius, palaikančius taisyklingą anatominę pėdos padėtį, iš pradžių jaučiausi kiek keistokai ir neįprastai, tačiau tuo pačiu ir patogiai. Maždaug dvi savaites prieš varžybas pradėjau bėgioti su šiais vidpadžiais po val.
Slapukų naudojimo parinktys
Jau pirmo bėgimo monika gydymas sąnarių pajutau, kad pėda puikiai prisitaiko prie vidpadžio struktūros, neatsirado jokių nutrynimų, pėda judesio metu buvo statoma daug stabiliau nei be vidpadžio, taip pat nejutau nuolatinės pėdos įtampos ar nuovargio, kurį jausdavau bėgdama įprastai tik su bėgimo bateliais, todėl be jokių dvejonių nusprendžiau naudoti šiuos vidpadžius ir varžybų metu.
Iš tikrųjų nepasigailėjau, kadangi nei pačių varžybų metu, nei po jų nejaučiau jokios padidintos pėdų apkrovos ar įprastinės pėdų įtampos.
Tad iš savo patirties rekomenduoju visiems bėgimo entuziastams, kurie susiduria su kokiomis nors pėdų ar kelių problemomis bėgimo metu išbandyti šį paprasčiausią problemos sprendimo būdą — s tandartinius bėgimo vidpadžius.