Pakeliant sužalotą kūno dalį iki širdies lygmens, mažinamas pažeistos vietos patinimas ir skausmas, pavyzdžiui, miegant patariama traumuotą koją padėti ant pagalvėlės Kelti galūnės negalima, jei įtariamas lūžimas. Artrito sukeltą skausmą galima sumažinti spiritiniu džiovintų kaštonų žiedų antpilu 40 g žiedų — 1 l spirito. Nuo gelio įvedimo į rinką m. Prarijus gelio — gelio negalima vartoti per burną, tačiau jo prarijus, tai neturėtų sukelti rimtų sveikatos sutrikimų.

Autorius: Projekto partnerio turinys Publikuota: Judėjimas sveikatai toks pats svarbus kaip oras, vanduo, maistas ar miegas.

Gydytojų teigimu, fizinis krūvis pagerina sausgyslių skaidulų elastingumą bei judesio amplitudę ir padeda išvengti sąnarių ligų. Judrus laisvalaikis gali prasidėti nuo žygio gamtoje, pasivažinėjimo dviračiu ar plaukimo.

Aktyvia veikla ypač vertėtų susirūpinti sėslių profesijų atstovams — buhalteriams, bankininkams, kurie darbo valandas praleidžia sėdėdami priešais kompiuterio ekraną. Gydytojai perspėja, kad pasirinkus pasyvų laisvalaikį — gali aplankyti sąnarių skausmai. Klinikiniais tyrimais yra įrodyta, kad šis gelis pastebimai sumažina skausmą ir atkuria sąnarių paslankumą.

Tai ne tik fizinis aktyvumas, tačiau ir galimybė atsipalaiduoti bei pasimėgauti gamtos grožiu.

Artrozė (osteoartritas)

Vertėtų pasirinkti tinkamą distanciją vidutiniškai per valandą žmogus nueina 5 kmnepamiršti vandens ir kas geliai nuo skausmo sąnariuose batus, kurie netrintų kojų. Pasak gydytojų, vaikščiojimas — vienas iš lengviausių veiklų, norint išlaikyti sveikus sąnarius, nes vaikščiojant sąnariai yra pamaitinami sąnariniu skysčiu, kuris leidžia išlaikyti kremzlinį gyvybingumą.

Taip pat gerėja kaulų struktūra, kuri yra svarbi osteoporozės profilaktikai. Jei pasivaikščiojimai lauke kiek pabodo ar norisi paįvairinti aktyvų laisvalaikį — puikiai tinka plaukimas.

5 gydytojo patarimai tiems, kuriems skauda sąnarius keičiantis orui - DELFI Gyvenimas

Tai viena iš mažiausiai traumų sukeliančių sporto šakų. Ši fizinė veikla yra geriausias pasirinkimas žmonėms, tausojantiems sąnarius. Plaukiant sąnariai ir stuburas apsaugomi nuo per didelės apkrovos.

Skauda raumenys peties Geliai ar tepalai reumatoidiniam artritui Reumatoidiniam artritui gydyti naudojami dviejų tipų. Ar medicinos geliai ar tepalai reumatoidiniam artritui gimnastika ir plaukimas, geliai ar tepalai reumatoidiniam artritui Str. Paruošti užpilai, tepalai, arbatos ar kompresai, paruošti naudojant medžių žieves padeda įveikti ne tik skausmus, bet ir rimtesnius negalavimus.

Karštomis vasaros dienomis galima rinktis plaukimą ežeruose ar upėse, o vėsesniu oru — apsilankyti uždaruose baseinuose. Važiuojant dviračiu labiau tausojami sąnariai, nei bėgant.

Kelio sąnario artritas

Jei dviračiu važinėjama intensyviai ir dažnai, svarbu išsirinkti patogų ir tinkamo dydžio dviratį bei teisingai jį susireguliuoti. Lietuvoje vieną iš vaizdingiausių dviračių kremzlių dešinės rankos galima rasti Zarasų rajone Gražutės regioniniame parke.

Didžiojo dviračių tako maršrute — piliakalniai, 3 pilkapynai, Tiltiškių vandens malūne įrengtas energetikos muziejus, senosios Žagarynės kaimo, žydų ir totorių kapinės, ežerai ir Antalieptės marios.

Pastarosios vadinamos gražiausiu žmogaus dirbtiniu vandens telkiniu, kuriame skaičiuojama per 50 salų. Naudinga nepamiršti Renkantis aktyvų laisvalaikį ir užsiimant fizine veikla reiktų nepamiršti apšilimo pratimų.

7 GERIAUSI VAISTAI NUO SĄNARIŲ SKAUSMO - POPULIARIAUSI REITINGAI

Vertėtų pasirūpinti ir priemonėmis, kurios gali padėti užklupus sąnarių skausmams, nes sveiki ir paslankūs sąnariai — judėjimo laisvės pagrindas. Juos būtina prižiūrėti dar nesusidūrus su rimtomis problemomis. Vos pajutus nežymų maudimą sąnariuose, patariama skaudamas vietas patepti sąnariams skirtu geliu. Veiksmingiausios priemonės yra tos, kurios užpildo sinovinį skystį. Taip sumažinama sąnarinių paviršių trintis, skausmas bei gerinama sąnarinio skysčio kokybė.

Be to, naudoti gelį visiškai saugu — jo sudėtyje nėra farmaciškai aktyvių sudedamųjų dalių, galinčių sąveikauti su kitais vartojamais vaistais. Medicininių tyrimų metu nenustatytas nė vienas šalutinis poveikis, išskyrus retai pasitaikantį trumpalaikį odos sudirgimą. Gelį galima naudoti net ir su receptiniais vaistais nuo uždegimo. Po 2—4 dienų naudojimo gelis sumažina skausmą bei sąnario stingimą, o tepant ilgesnį laiką — gerina kremzlės kokybę, padeda lengviau toleruoti fizinį krūvį.

Projekto partnerio inicijuotas ir parengtas turinys, už teksto turinį atsakingas partneris.