Dėl pernelyg didelės apkrovos sausgyslėje atsiranda mikro įtrūkimai maždaug 2 — 6 cm. Specialūs tepalai ir skausmą bei uždegimą malšinantys vaistai yra pagrindiniai gydymo komponentai.

Stambiųjų sąnarių skausmai

Dažniausiai pažeidžiami čiurnų, kelio sąnarių, rečiau — riešų, pirštų sąnarių raiščiai, taip pat pirštų, dvigalvio raumens bicepsoAchilo sausgyslės. Sutrinka raumens, sąnario funkcijos — ligonis negali ištiesti ar sulenkti skaudančios galūnės, negali minti skaudančia koja. Plyšus raiščiui, gali atsirasti sąnario nestabilumas sąnario laisvumas — sąnarys lenkiasi į tą pusę, į kurią lenktis neturėtų, pvz.

Sužalota vieta dažnai patinsta. Plyšus sausgyslei, po oda gali susidaryti gumbas, tai ne kas kita, kaip nutrūkęs susitraukęs raumuo. Odoje gali atsirasti kraujosruvų.

Jau antrąją savaitę po traumos prasideda sausgyslės ar raiščio gijimas, tačiau jungiamojo audinio randas susiformuoja tik maždaug per tris savaites, todėl šiuo laikotarpiu reikia stengtis per daug neapkrauti galūnės, krūvį didinti palengva.

Jei yra kulkšnies raiščių patempimas, prie pilno fizinio krūvio patariama grįžti ne anksčiau kaip po savaičių, o esant raiščių trūkimui, gali prireikti net iki 12 mėnesių visiškam sąnarių sustingimas kulkšnių. Dažniausia raiščių ir sausgyslių sužalojimo komplikacija — dėl netinkamo ar per trumpo gydymo atsiradęs raiščių ir sausgyslių nepakankamumas. Tuomet išlieka nuolatinis sąnario nestabilumas, nuo nedidelės traumos ar kryptelėjimo skausmas bei kiti simptomai atsinaujina.

Tyrimai: Sausgyslės arba raiščio sužalojimą gydytojas gali nustatyti išklausęs ligonio pasakojimo bei apžiūrėjęs sužalotą vietą. Jei sausgyslė patempta ar nutraukta, gydytojas apie tai sužinos, patikrinęs nukentėjusio raumens funkciją pvz. Jei negalėsite to padaryti — sausgyslė yra nuplyšusi. Jei gydytojas įtars raiščių sužalojimą — patikrins, ar neatsirado sąnariams nebūdingo lankstumo pvz.

Retais atvejais, kai gydytojas abejoja, ar be sausgyslių ir raiščių sužalojimo nėra dar ir kaulų lūžimo, Jums bus atliktos rentgeno nuotraukos ar kiti tyrimai.

Grūdinimas gelio sąnarių gydoma? Pažeisti sąnariai sutvirtinami, subintuojami elastiniu bintu ar specialiu įtvaru, kartais uždedamas gipso įtvaras, laikomas dieną.

Skausmui malšinti rekomenduojamas šaltis ant sužeistos vietos, kai kuriais atvejais — nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Jo tikslas — pagerinti sužalotos galūnės būklę bei sugrąžinti buvusią jėgą ir lankstumą.

Trenerio patarimai norintiems sulieknėti: pradėkite ne nuo bėgimo, o nuo mąstymo

Skiriama speciali mankšta, fizioterapinės procedūros. Jei susižeidėte kelį ar čiurną, naudokitės ramentais. Pirmomis dienomis koją ar ranką laikykite kiek pakėlę — pasidėkite ant pagalvės.

Tą neišvengiamą akimirką, kai ištinka diskomfortas, Niujorko specialiosios chirurgijos ligoninės, nechirurginio pėdų ir kulkšnies centro direktorius dr. Rokas Positano, DPM, nurodė tris būdus, kaip gauti aktyvų vidurio skrydį ir palengvinti skausmą. Siurblį Sėdėdamas lėktuve siurbkite kojas taip, lyg paspaustumėte ant dujų pedalo, kad kraujas išeitų iš pačių kraujagyslių blauzdos raumenų, kurie daug kartų yra DVT giliųjų venų trombozės vieta, sako gydytojas Positano. Kalbėk pasivaikščioti Kiekvieną valandą dr. Positano siūlo išlipti iš savo sėdynės ir nueiti į lėktuvo nugarą bei priekį, kad ištemptų raumenis, sausgysles ir raiščius apatinėse galūnėse - tai apima nuo pėdų ir kulkšnių iki apatinės nugaros dalies.

Tai sumažins galūnės tinimą. Sumažėjus skausmui ir atslūgus tinimui, reikia pradėti mankštintis. Gydytojas-kineziterapeutas pamokys Jus pratimų, kuriuos reikėtų daryti kasdien, po kelis kartus. Šie pratimai skirti sąnarių sustingimas kulkšnių tik sugrąžinti galūnės jėgai bei lankstumui, jie taip pat sumažina tinimą, neleidžia sąnariui sustingti.

Perkamiausios prekės

Grįžti prie normalaus fizinio krūvio rekomenduojama tik tuomet, kai pasiektas buvęs sąnario lankstumas, judesių amplitudė, jėga. Neapkraukite sąnario visa jėga, jei dar jaučiate skausmą.

• Uždegimas visi sujungimai gydymo
• Achilo sausgyslės pažeidimai, jų gydymo galimybės Achilo sausgyslės pažeidimai, jų gydymo galimybės Achilo sausgyslės pažeidimai, jų gydymo galimybės Achilo sausgyslė — blauzdos trigalvio raumens ir padinio raumens bendroji sausgyslė, esanti užpakalinėje blauzdos dalyje.
• Užkietino bendrus dubens skauda ​​ką daryti
• Čiurnos uždegimas | suzukiauto.lt
• Ankilozės gydymas sąnarių
• Flexin gelis sąnarių
• ARTRITAS IR ARTRALGIJA: KOKS SKIRTUMAS? - SVEIKATA -

Uždėkite ją ant skaudančios vietos 20 minučių kartus per dieną. Nelaikykite ledo pūslės ilgiau gali būti nušalimas ir nedėkite tiesiai ant odos — apvyniokite rankšluosčiu ar kt.