Gydomasis nugaros masažas ypatingai rekomenduojamas žmonėms, kurie visiškai nesimankština, dirba sėdimą darbą, mažai juda. Tam yra taikomos farmakologinės bei nefarmakologinės priemonės, o esant sunkiam osteoartritui, kai pacientas kenčia stiprų skausmą, yra ryškus sąnario funkcijos sutrikimas, o kiti gydymo būdai neefektyvūs, — chirurginis gydymas []. Jei peties skausmą sukelia artrozė, įprastai skausmas nėra stiprus, tačiau tuomet, jei jis ilgą laiką nedingsta, būtina kreiptis į medikus. Nėštumo metu taip pat gali dažniau suskausti nugarą dėl svorio. Lėtinis nugaros skausmas būna deginantis, rečiau bukas. Sergant osteoartritu sąnarių pažeidimas įprastai būna asimetriškas.

Virškinimo sistemos ligos Nuo nugaros skausmų išvaduoja ne įtvarai, o mankšta Nugaros skausmas yra vienas iš dažniausių susirgimų išsivysčiusiose šalyse.

Osteoartrito diagnostika ir gydymas

Bent kartą gyvenime nugarą skaudėjo aštuoniems iš dešimties žmonių. Jeigu jums skauda nugarą, jūs tikrai ne vienas toks.

Nugaros skausmas yra vienas iš dažniausių susirgimų išsivysčiusiose šalyse. Priežastis ne visada aiški Anot gydytojos J. Manoma, kad pradiniai judėjimo sistemos sutrikimai gali atsirasti dėl nugaros ir pilvo raumenų disbalanso, mikropakitimų raiščiuose. Dauguma žmonių skausmą sieja su disko ar sąnarių pakitimais.

Ankilozuojantis spondiloartrtritas

Tačiau, kaip sakė gydytoja, stuburo struktūrų pakitimų, net jei ir nėra simptomų, turi beveik visi vyresni nei 30 metų žmonės. Rečiau nugaros skausmus gali lemti infekcija — slankstelio lūžis, auglys ar arklio uodegos sindromas — taip vadinamas nervų šaknelių užspaudimas, sukeltas plačios disko išvaržos, slankstelio lūžio ar ryškių sąnarių pakitimų.

Nugaros skausmai gali išsivystyti ir dėl tokių rizikos veiksnių, kaip nutukimas, amžius, lytis — pastebėta, kad moterys serga dažniau.

Taip pat skausmai gali prasidėti dėl fizinio sąnarių skausmas pastovus ilgo nsėdimo darbo ir net rūkymo bei streso darbe.

Psichologiniai faktoriai, tokie kaip nerimas ar depresija, taip pat gali lemti nugaros skausmus. Skausmų pobūdis Nugaros skausmų būna įvairių.

Tada kartais būna sunku išsitiesti, ryte atsikelti iš lovos. Tai — taip vadinamas lumbagas. Tokio pobūdžio skausmai paprastai išnyksta per mėnesį.

Kineziterapija - Gydymas judesiu.

Jei nugaros skausmas plinta į kojas, atsiranda tirpimas, deginimas, nejautra, pradeda silpti jėga, nustatomas nervų šaknelės spaudimas arba dirginimas — radikulopatija, be to trinka šlapinimasis, aptirpsta tarpvietė, įtariama grėsminga patologija, taip vadinamas arklio uodegos sindromas. Kartais žmogų apima kojų, sėdmenų skausmai, pavaikščiojus, stovint vargina tirpimas, o atsisėdus ir pasilenkus į priekį simptomai švelnėja.

Jeigu taip nutinka, įtariamas neurogeninis protarpinis šlubavimas, kuris vystosi dėl stuburo kanalo susiaurėjimo. Kada reikėtų susirūpinti?

• Trigerio taškai Kodėl visas kūnas kankina?
• 21-ajame amžiuje sveikatos priežiūros gliukozaminas ir chondroitino
• Osteoartrito diagnostika ir gydymas | e-medicina
• Iš viso silpnumas sąnarių skausmas

Gydytoja J. Vainauskienė tiems, kuriems sąnarių skausmas pastovus nugaros skausmai, pirmiausia patarė pasikonsultuoti su savo bendrosios praktikos gydytoju.

Jeigu pacientui daugiau kaip 70 metų ir nugaros skausmai atsirado pirmąkart gyvenime, reikėtų kreiptis į neurologą. Taip pat į specialistą turėtų kreiptis 50 metų ir vyresni žmonės, kuriems nugaros skausmai atsirado po traumos. Neurologo konsultacija būtina ir tuomet, jeigu kamuoja pastovus nė kiek nemažėjantis nugaros skausmas, o gulimas režimas nepadeda, ligoniui pablogėja naktį ar ryte.

Taip pat jeigu nugaros skausmas plinta iki pėdos. Dar vienas nerimą keliantis požymis — kojų nutirpimas, silpnumas, skausmas, sutrikęs šlapinimasis ir sąnarių skausmas pastovus.

Tai gali būti dėl arklio uodegos sindromo, todėl sąnarių skausmas pilant atvejais būtina skubi neurologo konsultacija.

Lėtinis nuovargis

Į specialistą reikėtų kreiptis ir tuomet, jeigu nugaros skausmą lydi svorio kritimas ar karščiavimas, arba jeigu pacientas serga ar sirgo onkologine liga, jeigu jo silpna imuninė sistema, žmogui nustatyta osteoporozė, taip pat jeigu ilgą laiką vartoja gliukokortikoidus. Susirūpinti derėtų ir tiems, kuriems nugaros skausmas nemažėja daugiau nei mėnesį.

Kokių reikia tyrimų? Siekdami iširti, kas lėmė nugaros skausmus, gydytojai neretai atlieka juosmeninės stuburo dalies kompiuterinę tomografiją ar magnetinio rezonanso tomografiją.

Skauda sąnarius? Nedelskite – kreipkitės pas specialistą!

Šie tyrimai rekomenduojami pacientams, kuriems įtariami stuburo struktūrų — tarpslankstelinių diskų, sąnarių, stuburo kanalo, nervų šaknelių — pakitimai. Pacientams, kuriems yra tokie rizikos veiksniai, kaip, pavyzdžiui, infekcija, slankstelių kompresiniai lūžiai, skiriama stuburo rentgenograma. Tačiau, kaip sakė gydytoja, rentgenograma nėra toks ntikslus tyrimas, ypač norint įvertinti disko, sąnarių ar stuburo kanalo pakitimus. Tik jei nugaros skausmas labai stiprus, pirmąsias dienas skiriamas tausojantis režimas.

Esant ūmiam skausmui rekomenduojami karšti kompresai: tepalai, šildomosios pagalvėlės, tačiau apie šaldomąjį poveikį turinčių priemonių naudą duomenų yra kiek mažiau.

Nugaros skausmai gydomi ir nuskausminamaisiais vaistais.

Ką tai reiškia, kai skauda visą kūną?

Jeigu jų nepakanka, pagal skausmo pobūdį ir priežastį gydytojas gali skirti ir raumenis atpalaiduojančius, neuropatinį skausmą mažinančius vaistus ar net antidepresantus. Tyrimais įrodyta, kad pati efektyviausia profilaktinė priemonė yra nugaros raumenis stiprinanti mankšta. Kad neskaudėtų nugaros, rekomenduojamas plaukimas, vaikščiojimas dėvint ortopedinę amortizuojančią avalynę, joga, pilatesas, kalanetika. Tiesa, prieš šiuos užsiėmimus reikėtų savo trenerį informuoti apie nugaros problemas.

Sąnarių skausmas ir karščiavimas

Įtvarais geriau nepiktnaudžiauti Tiems, kurie nori, kad jų nugara būtų sveika, gydytoja J. Vainauskienė rekomendavo vengti ilgos įtemptos sėdimos ar stovimos padėties, darbo metu daryti trumpas pertraukėles, atlikti lengvus tempimo pratimus.

Svarbu ir tai, ant ko miegate. Čiužinį reikėtų rinktis individualiai, geriau vidutinio kietumo. Maža to, nešiojant injekcinis sąnarių skausmas ar korsetą padidėja nugaros raumenų atrofijos, tai yra — nykimo, silpnėjimo, rizika. Giedrė Balčiūtė, www.